Nybegynnerkurs i Yoga del 2
• Tirsdag 20. mai • Tirsdag 27. mai • Tirsdag 3. juni • Tirsdag 10. juni Kl: 19.00 -20.15
Pris: 850,-
ShantiYogis med klippekort: Drop-in
ShantiYogi abonnenter: –
Drop in på dette kurset er 250,- per gang.
Abonnenter kan delta fritt men det er begrenset med plasser.
Nybegynner yogakurs del 2!
Har du gått et nybegynnerkurs, eller gjort litt yoga før – men kjenner at du vil komme i gang igjen? Da er dette kurset noe for deg.
Over fire tirsdager på Studio Shanti skaper vi et varmt, trygt og inkluderende rom for deg som ønsker å bygge videre på det grunnleggende, utforske yogaen litt dypere, og finne tilbake til flyten. Du trenger ikke være «viderekommen» – dette er for deg som vil lande, styrke kontakten med kroppen og gi deg selv mer ro og tilstedeværelse.
Program
Dette kurset passer for deg som:
• Har gått et nybegynnerkurs eller gjort litt yoga tidligere
• Ønsker å gjenoppta yogaen i et trygt og rolig tempo
• Vil utforske bevegelighet, styrke og balanse
• Søker pusterom og verktøy for stressmestring
• Vil bli bedre kjent med deg selv gjennom bevegelse og pust
• Har gått et nybegynnerkurs eller gjort litt yoga tidligere
• Ønsker å gjenoppta yogaen i et trygt og rolig tempo
• Vil utforske bevegelighet, styrke og balanse
• Søker pusterom og verktøy for stressmestring
• Vil bli bedre kjent med deg selv gjennom bevegelse og pust
I løpet av kurset vil du:
• Friske opp og bygge videre på kjente stillinger
• Oppleve mer flyt og tilstedeværelse i bevegelsene
• Utforske pusteteknikker og avspenning
• Finne støtte i å lytte til kroppen – fremfor å prestere
• Få inspirasjon til å ta yogaen med deg inn i hverdagen
• Friske opp og bygge videre på kjente stillinger
• Oppleve mer flyt og tilstedeværelse i bevegelsene
• Utforske pusteteknikker og avspenning
• Finne støtte i å lytte til kroppen – fremfor å prestere
• Få inspirasjon til å ta yogaen med deg inn i hverdagen
Du trenger ingen spesielle klær eller utstyr – bare en vilje til å møte deg selv der du er. Dette er ditt rom for å lande, puste og komme hjem i deg selv.
Velkommen tilbake på matta – vi sees på Studio Shanti!